在鋼琴演奏過程中,緊張與放松是相互矛盾的兩個方面。一方面,在演奏中,我們必須保持一定的緊張,否則就無法完成樂曲;另一方面,如果過于緊張,也會影響我們的發(fā)揮,甚至造成一些不必要的失誤。

那么,究竟該如何理解這兩者之間的辯證關(guān)系呢?下面,我們就來簡單探討一下。

一、什么是緊張?

首先,我們需要明確一個概念,那就是:所謂"緊張",是指肌肉收縮時產(chǎn)生的力量。這種力量可以使肌肉處于高度警覺的狀態(tài),從而產(chǎn)生一種內(nèi)在的對抗力。

比如,當(dāng)我們握緊拳頭的時候,手指就會不自覺地用力;再比如,當(dāng)我們聽到一聲槍響的時候,身體會不由自主地繃緊。這些都是由于人體自身的一種生理反應(yīng),而并非有意為之。

二、"松"又是什么?

其次,我們要了解另一個概念,那就是:"松"是指肌肉的放松狀態(tài)。當(dāng)人們處于完全松弛的狀態(tài),也就是無意識狀態(tài)下,身體的各部分都處于自然舒展的狀態(tài)。

例如,當(dāng)我們躺在柔軟的床上,全身都會變得非常松弛。此時,我們并不會感到任何不適感。相反,如果我們突然躺到冰冷的地上,或是站在滾燙的水里,那一定會感覺很不舒服。這其實就是因為,我們在不同的情況下,身體所呈現(xiàn)出來的不同狀態(tài)。

三、如何做到真正的放松?

最后,我們來談?wù)?/span>,如何才能做到真正的放松?我認(rèn)為,要實現(xiàn)真正意義上的放松,首先要學(xué)會控制自己內(nèi)心的恐懼。

也就是說,只有當(dāng)你的內(nèi)心不再受到外界的干擾,才能真正做到完全的松弛。舉個例子來說,如果你害怕失敗,那么,你就會對每一次彈奏充滿擔(dān)心,進(jìn)而無法集中精力,也無法保證彈好每一個音。所以,只有當(dāng)你能夠克服自身的心理壓力,才能真正達(dá)到身心合一的境界。