原標(biāo)題：學(xué)琴100問(wèn)2：彈鋼琴坐姿？

彈琴時(shí)，對(duì)坐姿是有一定要求的。

日常生活中再怎么隨意、懶散地坐著，也無(wú)須受到指責(zé)。

“翹著二郎腿”“雙腳交叉”或“彎腰駝背”等坐姿都是常見(jiàn)的。

很多人都習(xí)慣這些坐姿，習(xí)慣如自然，彈琴時(shí)也是這些坐姿，然而諸類坐姿都是彈琴時(shí)的大忌。許多大師都曾說(shuō)過(guò)，正確的彈奏坐姿是怎樣的？

作為成年人自然也能分辨對(duì)錯(cuò)，怎奈平時(shí)已養(yǎng)成習(xí)慣，自然成為學(xué)琴時(shí)的問(wèn)題之一。

今天這個(gè)問(wèn)題也經(jīng)常困擾文文，有時(shí)候文文也會(huì)注意，但是彈著彈著就變形了，所以還是回到學(xué)琴100問(wèn)1：彈鋼琴容易走神？附上解招喲需要刻意練習(xí)！

“翹著二郎腿”以及“雙腳交叉”這兩種習(xí)慣在彈奏時(shí)其實(shí)并不怎么舒服，只要每次坐到琴邊先提醒自己把腳放好，假以時(shí)日便可養(yǎng)成“彈奏時(shí)腿腳不翹不交叉的習(xí)慣”。

最普遍的坐姿要算“彎腰駝背”了，在臺(tái)上這樣坐也是常見(jiàn)的，這個(gè)習(xí)慣比前兩種難改，因?yàn)樗恢皇瞧綍r(shí)坐姿的習(xí)慣，還有樂(lè)器條件的影響，立式鋼琴譜臺(tái)較低，看譜要低著頭，眼睛無(wú)法平視，老低頭看脖子累，尤其是視譜階段，那就干脆彎彎腰。

前輩們說(shuō)彈奏時(shí)要直腰挺胸，醫(yī)生告訴我們彎腰駝背會(huì)對(duì)脊椎和肺部造成傷害。教學(xué)實(shí)踐告訴我們，直腰挺胸的坐姿一旦養(yǎng)成習(xí)慣就比彎腰駝背要舒服，所以一定要下決心養(yǎng)成彈奏時(shí)直腰挺胸的習(xí)慣。

方法：

1. 在日常生活中要做到直腰挺胸。

2.光線要充足（減少眼睛看譜時(shí)的負(fù)擔(dān)）。

3.練琴時(shí)多提醒自己。

4.勞逸結(jié)合，注意脖子的活動(dòng)和休息，這些都是行之有效的方法。另外當(dāng)然還要有毅力，持之以恒，每次坐到琴邊就強(qiáng)迫自己按照彈琴的標(biāo)準(zhǔn)坐姿坐好。在很短的時(shí)間內(nèi)，直腰挺胸的好習(xí)慣便可養(yǎng)成。